Після чищення зубів в Непалі полощіть рот бутильованої або кип'яченою водою, а в душі міцно стискайте губи. Зовсім не важливо в якому готелі Катманду ви зупинитеся. Будь то фешенебельний готель, або дешева халупа, якщо хоч крапля води потрапить на ваші губи результат один - готуйтеся цілий день просидіти в обнімку з унітазом.
Таке попередження є практично в кожному Гайд, так як в непальської воді живуть лямблії - крихітні кишкові паразити. Якщо вони потрапляють в організм людини, то негайно провокують здуття живота, спазми, пронос, блювоту і підвищення температури.
Природно, такі симптоми можуть підстерігати вас не тільки в Непалі. Щороку, від 3 до 7 мандрівників в залежності від сезону і напрямки страждають від кишкових інфекцій. Більше ніж 50 млн. Туристів з США і Європи стикаються з хворобою мандрівника, при цьому близько 40% потребують кваліфікованої медичної допомоги. На цю недугу найчастіше страждають молоді люди через необережність і схильності до ризику.
Насправді, без різниці, по якій країні ви подорожуєте, якщо після використання громадського транспорту, ви, що не помивши руки, візьметеся за їжу. Крім того, в місцевих закладах громадського харчування кухарі рідко дотримуються правил гігієни. Погодьтеся, не дуже приємно захворіти на самому початку своєї відпустки, при тому, що місцеві жителі без особливих загроз для свого здоров'я харчуються в тих же ресторанах. Вся справа в тому, що організм звичайного туриста, стикається з невідомими мікроорганізмами, які потрапляють в кишечник, і до яких у нього ще не виробився імунітет.
Ще одна з причин - харчування на бігу в дрібних закусочних на ринках або уздовж дороги, де ніхто не приділяє увагу обробці і приготування їжі.
Дуже важливо відрізняти хвороба мандрівника від харчового отруєння, викликаного токсинами, що утворилися в зіпсованої їжі. Симптоми у них схожі: блювота, розлад шлунку, але при отруєнні вони проходять протягом 12 годин.
Як захистити себе, подорожуючи в регіони з високим ризиком інфікування?
- У ресторанах уникайте сирої і погано приготовленої їжі.
- Частіше мийте руки і обробляйте їх дезінфікуючим спреєм HEALER.
- Якщо немає можливості дістати бутильовану воду, капніть в водопровідну воду краплю йоду або додайте засіб для знезараження води HEALER. Однак ризик підхопити кишкову інфекцію все одно залишиться.
- Ретельно мийте овочі та фрукти і при можливості обдавайте їх окропом.
- Не пийте соки і воду з льодом, так як в ньому можуть міститися місцеві бактерії.
- Пийте пребіотики і пробіотики, які створять в кишечнику сприятливе середовище, для зростання «дружніх» бактерій, що допомагає травленню і поліпшує захист від інфекцій.
Не варто побоюватися хвороби мандрівників і сидіти вдома, якщо дотримуватися правил гігієни і мати під рукою дезінфікуючі засоби HEALER, такої неприємності можна уникнути. Або хоча б в рази знизити ризик її підхопити.
