После чистки зубов в Непале полощите рот бутилированной или кипяченой водой, а в душе крепко сжимайте губы. Совершенно не важно в каком отеле Катманду вы остановитесь. Будь то фешенебельная гостиница, или дешевая лачуга, если хоть капля воды попадет на ваши губы исход один – готовьтесь целый день просидеть в обнимку с унитазом.
Такое предупреждение есть практически в каждом гайде, так как в непальской воде живут лямблии – крошечные кишечные паразиты. Если они попадают в организм человека, то незамедлительно провоцируют вздутие живота, спазмы, понос, рвоту и повышение температуры.
Естественно, такие симптомы могут подстерегать вас не только в Непале. Каждый год, от 3 до 7 путешественников в зависимости от сезона и направления страдают от кишечных инфекций. Больше чем 50 млн. туристов из США и Европы сталкиваются с болезнью путешественника, при этом около 40% нуждаются в квалифицированной медицинской помощи. Данным недугом чаще всего страдают молодые люди из-за неосторожности и склонности к риску.
На самом деле, без разницы, по какой стране вы путешествуете, если после использования общественного транспорта, вы, не помыв руки, возьметесь за еду. Кроме того, в местных заведениях общепита повара редко соблюдают правила гигиены. Согласитесь, не очень приятно заболеть в самом начале своего отпуска, при том, что местные жители без особых угроз для своего здоровья питаются в тех же ресторанах. Все дело в том, что организм обычного туриста, сталкивается с неизвестными микроорганизмами, попадающими в кишечник, и к которым у него еще не выработался иммунитет.
Еще одна из причин – питание на бегу в мелких закусочных на рынках или вдоль дороги, где никто не уделяет внимание обработке и приготовлению пищи.
Очень важно отличать болезнь путешественника от пищевого отравления, вызванного токсинами, образовавшимися в испорченной еде. Симптомы у них схожи: рвота, расстройство желудка, но при отравлении они проходят в течение 12 часов.
В ресторанах избегайте сырой и плохо приготовленной пищи.
Чаще мойте руки и обрабатывайте их дезинфицирующим спреем HEALER.
Если нет возможности достать бутилированную воду, капните в водопроводную воду каплю йода или добавьте средство для обеззараживания воды HEALER. Однако риск подхватить кишечную инфекцию все равно останется.
Тщательно мойте овощи и фрукты и при возможности обдавайте их кипятком.
Не пейте соки и воду со льдом, так как в нем могут содержаться местные бактерии.
Пейте пребиотики и пробиотики, которые создадут в кишечнике благоприятную среду, для роста «дружественных» бактерий, помогающим пищеварению и улучшающим защиту от инфекций.
Не стоит опасаться болезни путешественников и сидеть дома, если соблюдать правила гигиены и иметь под рукой дезинфицирующие средства HEALER, такой неприятности можно избежать. Или хотя бы в разы снизить риск ее подхватить.
